Jobb alsó hátfájás nőknél, Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag] - 27 Sellő

Minden életkornak megvannak a maga sajátos gerincproblémái. Öt felnőttből négy hátfájásra panaszkodik, általános recept azonban nincs.

Gerincünk nagyon összetett, bonyolultságából adódóan sajátos, testreszabott gyógymóddal kezelhető. A hátfájás hátterében sokféle betegség állhat, legenyhébb formájában is komoly figyelmet igényel.

A hát anatómiája A hátfájás a gerincoszlop csontjainak, porcainak, a tartószalagok, különböző izmok, az izmokat borító vékony hártyák betegségeiből, a gerincvelőnek és burkainak, valamint az abból kilépő idegeknek a betegségeiből származik elsősorban. Gerinc Gerincünk 24, egymáshoz szorosan kapcsolódó, felfelé egyre vékonyodó speciális formájú csontból, úgynevezett csigolyából áll. A koponyánál végződő, piramis alakú oszlop alapját a csípőnkön nyugvó legnagyobb csigolya képezi.

A csontok között puha, ám annál erősebb korongok helyezkednek el lengéscsillapítás gyanánt, ugyanakkor rugalmassá teszik a gerincoszlopot. Stabilitását a csigolyatestek és közöttük lévő porckorongok, valamint a csigolyaívek, a -nyúlványok és a közöttük futó szalagok adják.

Melyek lehetnek a hátfájás lelki okai?

Szalagok Az erős és ruganyos szalagok révén a csigolyák és a porckorongok oszlopot alkotnak. Az izmok és a csigolyacsontok közötti rugalmas összeköttetést pedig az ínak biztosítják. A gerinc — így a felsőtest — mozgását a szalagok, ínak, valamint a gerincre ható izmok együttesen teszik lehetővé.

Velő A csontos gerincoszlop a gerincvelőt védi, amely tompa fájdalom a nyaki gerincben agy és a test többi része közötti kommunikáció fő útvonala. Az idegek által alkotott, lágy, csőszerű képlet az agy alapjától lefelé húzódik, teljes hosszában idegek lépnek ki és be a csigolyaközti nyílásokon. Az idegek nem véletlenszerűen helyezkednek el, gyógyszeres térdízületi kezelés kötegekbe rendeződve az összetartozók együtt futnak.

Elülső oldalán a mozgató idegek, amelyek az információt viszik az izmokhoz és a mozgásokat elindítják, a hátsó és oldalsó részben pedig az érző pályák, amelyek a tapintási- a helyzetérzési- a fájdalom- a hideg- és melegérzeteket viszik az agyba. A hát felépítése A hát öt részre osztható: 7 nyaki, 12 háti, 5 ágyéki és keresztcsonttá összecsontosodott csigolyából, valamint további csökevényes farkcsigolyából áll.

Hátfájás szempontjából az ágyéktáji terület a legkritikusabb, hiszen ezekre a csigolyákra nehezedik egész felsőtestünk, valamint az a súly is, amit éppen cipelünk. Mitől fáj a hátunk? Oldaltörés A legtöbb panaszt húzódás, kisebb sérülés okozza, amiket egyszerű hátfájásnak nevezünk. Jóllehet a fájdalom hirtelen érkezik és esetenként eltérő mozdulatsor a felelős érte, a kiváltó okok a legtöbb esetben orvosolhatók. Ezek közül a leggyakoribb a rossz mozdulatsor okozta fájdalom, valamint az inaktivitás következményeként fellépő gyenge izomzat, amely képtelen megfelelően tartani a gerincet.

Többnyire a gerinc alsó szakaszát tartó inakat és szalagokat éri a húzódás vagy rándulás, amely feszítő érzést vagy görcsöt eredményezhet. A nagylábujj osteoarthritis helyreállt A tompa, mély fájdalom a hát bármely szakaszában felléphet, leggyakrabban a gerinc mozgásakor felerősödik, olykor a karokba vagy a lábakba is kisugárzik. A köhögés és a nevetés felerősítheti.

Tévhitek a derékfájással kapcsolatban

A legtöbb esetben a panaszok fekvéskor enyhülnek, hiszen a gerinc felszabadul, ám a fájás hosszabb fekvés után fokozódhat. A hosszú ideig tartó, fizikailag nem megterhelő, monoton munka szintén hátfájással jár. Az izmok egyirányú megterhelése ugyanis kóros összehúzódásukkal jár, és másodlagosan gyulladást is előidézhet.

A fájdalom - a fej merev kényszertartása miatt - leggyakrabban a nyakon és a lapockatájon alakul ki. A fájdalom helye és kiterjedése sokféle lehet, leginkább a gerinc két oldalán jelentkezik, és maga a gerinc is legtöbbször nagyobb területen érzékeny nyomásra vagy ütögetésre.

A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza. A hátfájás típusai A hátfájás három alapvető csoportba sorolható. A hát felső traktusából vagy a nyak csontjaiból nyaki gerinc eredő fájdalomra használt orvosi kifejezés a cervicalgia centrális vagy lokális nyaki fájdalom. A hát alsó traktusából, pontosabban az ágyéki csigolyák környékéről eredő fájdalomat ágyéki vagy alsó háttájéki fájdalomnak hívjuk.

Az érzékeny terület merev, mozgása korlátozott. A teljes merevség nem a meszesedésre, hanem inkább gyulladásos csigolya-megbetegedésekre jellemző. A fájdalom a gerincoszlop előre- és hátrahajlításakor, és különösen függőleges tengelye körüli forgatásakor mutatkozik. Gyógymód Az akut derékfájás általában három hónapon belül gyógyul, míg a krónikus ennél jóval hosszabb ideig is elhúzódhat, és gyakran visszatér. A legtöbb eset akutként kezelhető, a fájdalom hét alatt elmúlik.

A hátfájás kisugározhat az elülső bordákba?

A derékfájdalom hatékony kezelésébe beletartozik a mindennapi tevékenységek folytatása, nem szteroid gyulladáscsökkentők szedése, és nyújtó, valamint a hát- has- és lábizmokat erősítő gyakorlatok végzése. Az ágyban fekvés nem javasolt, mert az izomzat elgyengül, ami hátráltatja a gyógyulást. A krónikus derékfájást nehezebb kezelni. Ha a folyamat elhúzódó, a fájdalom, a tevékenységek korlátozása, az erősebb fájdalomcsillapítók szedésének hatása és a rossz egészségi állapot hatással lehet az életminőségre.

Ilyenkor a stressz, a szorongás és a depresszió kezelése segítheti a gyógyulást. Műtétet általában nem alkalmaznak a derékfájás kezelésére, de hasznos lehet a porckorongsérv kezelésére. A hát leggyakoribb betegségei Oldaltörés Porckorong-problémák Isiász Az ágyéki gerinctájon előforduló szakadt porckorong nemcsak deréktáji fájdalmat okozhat, hanem az ülőideg mentén kisugárzik a farpofákba, a combba, a lábikrába és a lábfejekbe.

A deréktáji porckorongsérv izomgyengeséget okozhat a lábban is, és a betegnek különösen nehéz lehet felemelni a lábfejét lógó lábfej. Izületi komplikációk A lapos csigolyacsontok és a porckorongok károsodásával egyidejűleg a csigolyaközti ízületek és szalagok is rendellenesen terhelődnek.

Amikor nincs komolyabb baj a háttérben - Izomeredetű okok

Ebben az állapotban a gerinc több pontja is fájdalomforrássá válhat Betegségekből eredő hátfájdalmak Hátfájdalmakat okozhatnak további betegségek is, amelyek közel sem olyan gyakoriak, mint az egyszerű húzódások, de nagy odafigyelést igényelnek. Osteoarthritis Az osteoarthritis az izületi porcok állapotromlásának végső és fájdalmas eredménye. Csontritkulás A csontritkulás során jobb alsó hátfájás nőknél csökken a csontok sűrűsége, emiatt azok elgyengülnek és törékennyé válnak.

A csonttörések leggyakrabban csípőtájon, a gerincben, és a csuklón fordulnak elő. Az osteoporosis gyanúját veti fel, ha a fájdalom ágynyugalomra erősödik, mozgásra pedig enyhül. A betegség kialakulhat a csigolyák törése és egyéb torzulásai miatt.

Mit nevezünk pontosan derékfájdalomnak?

Okozhatják az elváltozást a gerinccsatornában növekvő daganatok is. Egyes esetekben a szűkületek veleszületetten jelentkeznek. Hátfájás férfiaknál Jellemzően fiatal korban, férfiaknál jelentkezik a kínzó fájdalommal és gyorsult vérsüllyedéssel járó Bechterew-kór, amely a gerincoszlop egy részének fokozatosan kifejlődő, végül teljes merevséget okozó betegsége.

Léteznek továbbá igen speciális betegségek is: ilyen például a Recklinghausen-kór vagy a Paget-kór, a csontváz idült betegsége, melynek során a csont bizonyos része rendellenesen növekszik, megnagyobbodik és felpuhul.

Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag] - 27 Sellő

A Paget-kór, főleg idős korban jelentkező, ismeretlen etiológiájú betegség. Kétszer annyi férfi érintett, mint nő. Szintén főleg a férfiakat érinti a lomboischiolgia által okozott deréktáji fájdalom, amely valamelyik jobb alsó hátfájás nőknél mindkét jobb alsó hátfájás nőknél végtagba kinyúlik. Bármely korosztálynál előfordulhat, hirtelen vagy lassan, idült derékfájás formájában is jelentkezhet. Az artrózis degeneratív ízületi betegség ízületi fájdalommal és merevséggel járó, gyakori idült ízületi elváltozás.

A betegséget az ízületi porc és az alatta lévő csont elfajulása jellemzi. Hetven éves korra bizonyos fokban a lakosság jelentős részében kimutatható. Előfordulása férfiaknál és nőknél egyforma, bár férfiaknál hamarabb kezdődik. Hátfájás nőknél Fiatal nők hátfájásának hátterében sokszor egyszerűen statikai zavar áll.

A hát közepére jellemző, a lapockák irányába és a tarkó tájékába sugárzó fájdalom gyakran fordul elő ülőmunkát végző nőknél, de előidézheti a nagyfokú elhízás, sőt a terhesség is, amikor a testsúly eltolódása miatt megváltozik a statikai egyensúly.

Neurotikus szorongásos, valamint depressziós tünetekkel társul. Kiváltó oka lehet a túlzott megterhelés, stressz és a depressziós hajlam együttesen. Hátfájással jelentkezhet a menstruáció, valamint több, nőgyógyászati panasz is. A menopauza jobb alsó hátfájás nőknél előforduló hátfájás a hátgerinc alsó szakaszán jelentkezik, általában túlsúlyos vagy elhízott nőknél, akiknél a súlyfelesleg miatt a gerincoszlop háti szakasza túlságosan meggörbül, sarlószerűen hátra domborodik, a deréktáji szakasz viszont éppen ellenkező irányba görbül, hogy ezt a túlhajlást kompenzálja.

Így a gerincoszlop oldalirányból tekintve egy fordított S betűre hasonlít. A csontritkulás okozta háti fájdalmak megjelenése is a menopauza idejére tehető. Kíméletes gyógyítás úszással, alvással Oldaltörés A hátfájást jobb megelőzni, mint kezelni, ehhez pedig elengedhetetlen a hátizomzat edzése, a csont kalciumtartalmának fokozása, az egészséges táplálkozás. Éjszakai alvás során legtökéletesebb póz az "embriótartás". A gerinc alsó görbülete teljesen kiegyenlítődik, de a háti és nyaki gerinc természetes görbületei megmaradnak, emellett különleges párnák és hengerpárnák is biztosíthatják a nyaki izomzat ellazulását az éjszakai alvás során.

A hátfájás tartásjavító tornával, speciális háttornával - száraz gyógytorna, vízi gyógytorna - vagy megfelelő, rendszeresen űzött sporttal, úszással, gyógymasszázs segítségével, esetleg elektroterápiával orvosolható. A túlterhelt gerincoszlop védelmére javasolják a rövid távú ágynyugalamat, a feszült izomzatot jobb alsó hátfájás nőknél, izomlazító krémekkel lágyrész-reumatizmus nyugtathatjuk.

A gyenge hátizomzat erősítésére fizikoterápiát rendelhet az orvos, emellett gyógyászati segédeszközökkel fűző, támbot, járókeret stb. Az ideges eredetű hátfájás gyógymódja a pszichoterápia és a szedatívumok szedése. Kiváló hatásúak a tangentoros vízsugár-masszás kezelések, a súlyfürdők, és az iszappakolások is.

A meleg alkalmazása segíti az izomzat ellazulását például: fürdők, pakolások, borogatások formájában. A csont kalciumtartalmát fokozhatjuk egészséges táplálkozás révén. Szánjunk időt a relaxálásra is!

A helyes ülés Oldaltörés A hátfájás egyik leggyorsabb ellenszere erős fájdalom esetében fájdalomcsillapító gyógyszer bevétele vagy fájdalommentes helyzet felvétele. Sokkal jobban járunk, ha elkerüljük a hátfájást, ennek érdekében munkahelyünkön állítsuk a szék magasságát olyan szintre, hogy azonos legyen lábunk hosszúságával. Az ülőfelszín körülbelül 15 fokos szögben dőljön előre, elülső pereme nyomja a combot. Székünk háttámlája akkor jó, ha a lapocka felett végződik, valamint megtámasztja a gerincünk alsó szakaszát is.

Vegyük fontolóra egy térdelőszék beszerzését, melynek használatával hosszabb távon mindenképpen kevésbé terheljük hátunkat.

Mikor kell komolyabb betegségre gondolni hátfájás esetén?

Ha mégis a hagyományos székeket választjuk, ügyeljünk arra, hogy azoknak legyen kartámaszuk. A túl alacsony asztal szükségtelenül görbíti meg a hátat. A helytelen nyaktartást elkerülendő, a monitor ne legyen se túl magasan, se túl alacsonyan, a képernyőt szemmagasságba helyezzük.

Ha egérrel dolgozunk, kérjünk kartámasztót. Munka után jegeljük a fájdalmas területet, vagy teniszlabda segítségével masszírozzuk meg a hátunkat. Ez aktiválja a bőr receptorait, amely az idegeken keresztül jelez a fájdalmas területeknek és ezzel gyógyulást vált ki.

A hátfájás, a porckorongsérv és (multifidus) mélyhátizom kapcsolata

Éjszakára párnát téve a két térd közé, aludjunk valamelyik oldalunkon. A legkedvezőtlenebb fekvési helyzet a hason történő alvás. A gerincoszlop csigolyáit elválasztó porckorong egy erősebb külső és egy puhább belső részből áll. Sérülést követően, vagy a kor előrehaladtával, a porckorong belső része előboltosulhat, vagy áttörhet a külső rétegen porckorongsérv. A porckorong kitüremkedett belső része fájdalmat generál az ideggyökökben.