Krónikus hátfájás kezelése, Mit tehetünk hátfájás esetén? | HillVital

Hátfájás állapotfelmérő kérdőív

A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza. A hátfájás típusai A hátfájás három alapvető csoportba sorolható.

Gerincfájdalmat okozhat egy váratlanul jött porckorongsérvvalamilyen belső szerv megbetegedése vagy terhesség alatti túlterhelés is.

A hát felső traktusából vagy a nyak csontjaiból nyaki gerinc eredő fájdalomra használt orvosi kifejezés a cervicalgia centrális vagy lokális nyaki fájdalom.

A hát alsó traktusából, pontosabban az ágyéki csigolyák környékéről eredő fájdalomat ágyéki vagy alsó háttájéki fájdalomnak hívjuk.

10 hasznos tipp hátfájás ellen - Egészségőr webáruház

Végül, a hát középső részéből, pontosabban a hátcsigolyák területéből eredő fájdalomat háti vagy közép háttájéki fájdalomnak nevezzük. A cervicalgia nyaki fájdalom a nyaki gerincben keletkező fájdalom, mely gyakran rossz testtartás vagy erős stressz eredménye, és általában pár napon belül elmúlik. Az alsó háttájéki fájdalom a hát alsó traktusában jelentkezik, és a legkisebb mozgást is jelentősen akadályozza.

Legtöbbször hirtelen mozdulat, hosszú ideig végzett mozgások, vagy hosszú ideig ugyanabban térdgyulladás gyógyszeres kezelése pozícióban való tartózkodás okozza.

Ez a hátfájás leggyakoribb oka. A mellkasi gerinc vagy közép háttájéki fájdalom áll ezen cikk középpontjában, mely a hát középső részétől a tarkóig terjedő traktusból, hátcsigolyák krónikus hátfájás kezelése sugárzó fájdalmat jelent.

Miért fáj a hátunk?

A két további, nagyon gyakori fájdalomtípus az alábbiak szerint csoportosítható: Porckorongsérv gerincsérv : a csigolyák közötti, a gerinc flexibilitását és rezgéselnyelő képességét biztosító porckorongok egyik gyakori problémája. A porckorong belső, lágy része kitüremkedik, és a kilépő ideggyököket vagy a gerinccsatornában lévő gerincvelőt nyomni kezdi. Ezt porckorongsérvnek nevezzük. A leggyakrabban az ágyéki csigolyákat érinti, melyek minden egyes nap erőteljes használatban vannak.

Isiász-szindróma: Ha a porckorongsérv az ülőideget érinti, akkor a fájdalom szétterjed a láb teljes hosszában, és isiász-szindrómának nevezzük. A mellkasi gerinc vagy közép háttájéki fájdalom okai A közép háttájéki fájdalomnak számos oka lehet.

Fenyvesi Zsófia Miért nem a férfiak tüntettek tegnap a biztonságos abortuszért? Testmozgás, jóga, tajcsi, fizikoterápia, holisztikus kezelés, gerincmobilizáció, masszázs, akupunktúra. A kutatások szerint ezek a terápiák többet segítenek a krónikus hátfájás enyhítésében, mint a hagyományos orvoslás módszerei. Cathryn Jakobson Ramin amerikai újságírónő a saját bőrén tapasztalta meg, milyen nehézségekkel kell nap mint nap szembenéznie a krónikus hátfájással küzdőknek.

Az esetek többségében eséstől, hirtelen mozdulattól vagy hosszú ideig ugyanabban a pozícióban való tartózkodástól alakul ki.

A közép háttájéki fájdalom rendszerint fokozatosan jelenik meg.

Hátfájás – alvászavar - depresszió

Kialakulásának okai az alábbi csoportokba sorolhatók: Mechanikai: túl hosszú ideig, ugyanabban a pozícióban való tartózkodás Traumatikus: baleset, esés, vagy erős ütődés hatására Reumatológiai: Éppen ezért feltétlenül forduljon orvosához, ha huzamosabb ideig érez hátfájást. A középháttájéki fájdalom kezelése: terápiák és megelőzés A hátfájás kezelése Ha nem különleges esetről van szó, akkor a kezelés fájdalomcsillapítók szedését, valamint az izmok erősségét és flexibilitását fokozó testmozgás és tornagyakorlatok végzéséből tevődik össze.

Egyéb krónikus hátfájás kezelése a hátfájást elsődleges kiváltó oka alapján kell kezelni.

Például ha a fájdalom a csont- és izomrendszer problémáihoz krónikus hátfájás kezelése jelentkezik, akkor csontkovácsolás, fizioterápia vagy masszázsterápia is alkalmazható.

Ha a fájdalom kiváltója a stressz, akkor néhány egyszerű légző- vagy relaxációs gyakorlat is segíthet a stressz, és így végül a fájdalom feloldásában. Ha a fájdalom nem múlik és krónikussá válik, akkor az orvos fájdalomcsillapítót írhat fel, bizonyos esetekben pedig injekció kúrát javasol.

A hátfájás 5 oka és kezelési fajtái

Ritka esetekben operáció is szükséges lehet. Ezenkívül léteznek még egyéb gyógyszermentes izomfájdalomcsillapító megoldások is.

Az OMRON segít Önnek, a transzkután elektromos idegstimuláció TENS technológiát használó fájdalomcsillapító készülékek széles palettájával, az izmokban és ízületekben fellépő fájdalom hatékony csillapításában. A hátfájás megelőzése: egészséges életmód és testmozgás Nem súlyos hátfájás esetén néhány egyszerű életmódváltoztató lépés és tornagyakorlat segíthet a nagyobb baj megelőzésében és a fájdalom csillapításában.

Fontos a mozgásszegény életmód kerülése, továbbá, hogy minden nap végezzen valamennyi testmozgást. Az úszás kifejezetten ajánlott a hát egészségének megőrzéséhez, de az erősítésre és nyújtásra kifejezetten alkalmas a jóga és pilates. A hátizmok megerősítése kiemelkedő fontosságú a hátfájás megelőzésében.

Összpontosítson a felső háttáji részek erősítésére például fekvőtámaszok végzésével, és javítsa a gerinc flexibilitását olyan gyakorlatokkal, melyek domborítják és homorítják a hátat például a jógában is ismert macska- és tehénpóz segítségével.

Ugyanolyan fontossággal bír, hogy a mindennapok során végzett aktivitásokat is jó testtartással végezze. Ha valamit fel kell vennie a földről, akkor hajlítsa be térdeit és tartsa egyenesen a hátát. A munkahelyen is figyeljen a megfelelő testtartásra és ne feledkezzen meg a rendszeres testmozgás fontosságáról. Hivatkozások: Corinou, M.

Hátfájdalom: melyek az okai?

Mal de dos : d'où viennent les douleurs au dos? Gyakori derékfájdalmak akut, sub-akut, krónikus Lombalgies communes aiguës, subaiguës, chroniques.

Meg kell szakítani az ördögi kört

Hátfájdalom: milyen otthoni eszközökkel enyhíthető? Mal de dos : quelle automédication pour le soulager? E-mail cím Feliratkozás A hírlevélre való feliratkozással elfogadom az OMRON Felhasználási feltételeit és Adatvédelmi irányelveités tudomásul veszem, hogy a hírlevélről bármikor leiratkozhatok.