Ízületek kezelése és rehabilitációja, Az arthrosis rehabilitációja Arthrosis kezelés artrodarinnal
Nyomtatás E-mail Módosított Latarjet-műtét utáni rehabilitációs tanácsok A műtét után az operált kart két hétig kartartóban rögzítjük.
Gyógytorna gyakorlatok izületi gyulladásra
Ebben az időszakban a kartartót éjjel-nappal viselni kell. A kartartó viselése biztosítja a térdgyulladás gyógyszeres kezelése szövetek védelmét, valamint a gyógyuláshoz szükséges nyugalomba helyezést.
A kartartó elhagyását orvosával vagy gyógytornászával egyeztetve, fokozatosan végezze! A kartartót úgy kell felhelyezni, hogy a vállunkat ellazítjuk, kényelmesen elhelyezzük, majd a tépőzáras rögzítőkkel a testünkhöz erősítjük. A kartartó felhelyezése akkor megfelelő, ha huzamosabb ideig panasz nélkül tudjuk viselni. A leggyakoribb hiba, hogy aktívan próbáljuk megtartani az operált végtag súlyát, nem engedjük bele a tartóba, aminek következtében hamar kialakul az azonos oldali vállövi és ízületek kezelése és rehabilitációja fájdalom.
A kartartót naponta több alkalommal le lehet venni, hogy a tisztálkodást, öltözködést és a szükséges gyógytorna gyakorlatokat el tudja végezni.
Amíg a kartartót nem viseli, kérjük, hogy csak a gyógytornásszal egyeztetett mozdulatokat és gyakorlatokat végezze! A beavatkozás utáni első napokban a műtéti terület perces jegelése naponta néhány alkalommal jótékony hatású lehet.
A fagyási sérülések elkerülése érdekében a jeget ne közvetlenül a bőrre tegyük, hanem egy törülközőn, vagy hasonló vastagabb ruhadarabon keresztül érintkezzen a bőrrel.
- Carpometacarpalis ízületek - Rehabilitáció , A hüvelykujj carpal-metacarpalis ízülete
- A bal lapocka osteochondrosisa
- Erős fájdalom csípőtől térdig
A rehabilitáció menete A rehabilitációt három szakaszra bontjuk, az egyes fázisokba való átlépést a műtét óta eltelt idő, illetve az Ön aktuális állapota fájdalom, elért mozgásterjedelmek, stb. A műtétet követő naptól a 3. A műtött végtag keringésének támogatása és a mozgásbeszűkülés elkerülése érdekében végezzük rendszeresen a kéz pumpagyakorlatait, mozgassuk át ujjainkat és csuklónkat, illetve a kartartó levételekor aktívan nyújtsuk-hajlítsuk könyökünket!
A kartartó levételekor minden alkalommal végezzünk néhány percig ingagyakorlatot: Ingagyakorlat — A gyakorlatot végezheti állva vagy ülve egyaránt. Hajoljon előre úgy, hogy a felsőtestével körülbelül fokban dől előre, miközben az egészséges karjával megtámaszkodik valamin!
A törzsét óvatosan hintáztassa előre-hátra úgy, hogy közben hagyja, hogy a kinyújtott karja aktív izomerő nélkül, passzívan kövesse a felsőtest mozgásait!
Az operált kart passzívan a kötélhúzó gyakorlat segítségével is mozgathatjuk: Emellett elkezdhető az a speciális nyújtó gyakorlatsor, melyet összekulcsolt kézzel, kezdetben háton fekve, majd ülve végzünk. A gyakorlat ún. Egy alkalommal csak egyszer végezzük a nyújtást, a nagyobb ismétlésszám ugyanis az ízület túlterheléséhez vezethet!
5 egyszerű váll ízület nyújtó gyakorlat - Dr. Schandl Károly
Kezdetben napi alkalommal, később alkalommal óránként végezzük a gyakorlatot! A gyakorlatsor elemeit gyógytornász tanítja meg, ám az Ön otthoni feladata lesz a gyakorlatok rendszeres végzése! Nyújtó alapgyakorlat fekve — Feküdjünk a hátunkra, lábainkat húzzuk talpra!
Ízületi jogorvoslat a sérülés után, "+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"
Két kezünket kulcsoljuk össze és enyhén hajlított könyökökkel vigyük fájdalomhatárig a kezeket, majd az ujjaktól indítva nyújtózzunk meg, végül ismét hajlított könyökökkel engedjük vissza a karokat a köldökhöz! A gyakorlat során az operált kar is aktív. Amennyiben a kart már °-ig tudjuk emelni, ülve folytathatjuk a nyújtó gyakorlatok végzését: Nyújtó gyakorlat ülve — Egy támlás széken, a lapockákat megtámasztva üljünk, majd összekulcsolt kezeinket a köldöktől indítva, hajlított könyökökkel vigyük a fej fölé!
A véghelyzetet megérezve nyújtózzunk meg, majd hajlított könyökökkel engedjük le a karokat! A következő lépésben a kezeket vigyük egészen a fej mögé, és innen végezzük a nyújtást! A nyújtást lefelé- és felfelé néző tenyerekkel jobb oldali kép is végezzük el!
Arthrosis kezelés artrodarinnal
Végül a fentieket kiegészítjük a könyökök nyitásával bal oldali kép és zárásával jobb oldali kép. A teljes gyakorlatsor tehát a következő: a kezeket a fej mögé visszük, a ízületek kezelése és rehabilitációja hátrahúzzuk, elöl összezárjuk, végül lefelé- és felfelé néző tenyerekkel megnyújtózunk. A műtétet követő 2.
- Fizioterápia-gyógytorna - Szent Vincent Rehabilitációs Központ
- Osteochondrosis eltávolítása
- Fokú ízületek deformáló arthrosisa
Ezért lényeges a lapockazáró gyakorlatok rendszeres végzése — ülve vagy állva, kartartóban vagy nélküle, lehetőség szerint tükör előtt, a vállöv helyes beállítása mellett. Lapockazárás — Álljunk egyenesen, vállainkat engedjük le, majd húzzuk hátra a vállakat és próbáljuk meg lapockáinkat közelíteni egymáshoz!
Az alsó végtagok problémái
A gyakorlatot ülve, illetve kartartóban is végezhetjük. Mivel a műtétet követő fájdalom a vállöv és a nyak izmaira is hatással van, ezen izmok, valamint az ízületi tok rendszeres nyújtása elengedhetetlen: A kar beforgatását fokozó nyújtó gyakorlat — Műtött karunkkal a nyúljunk ízületek kezelése és rehabilitációja mögé, tenyerünk kifelé nézzen, és ép kezünkkel segítve próbáljuk meg felfelé csúsztatni az érintett kezet, majd mp-ig megtartani az elért helyzetet!
A váll hátsó részének nyújtása — Operált karunkat keresztezzük testünk előtt, kezünket tegyük az ellenoldali vállunkra és ép kezünkkel toljuk hátra az érintett oldali könyökünket! Elülső képletek nyújtása — Érintett oldali karunkat emeljük oldalra, könyökünket átmeneti ízületi fájdalom hajlítsuk be, és kezünkkel támaszkodjunk meg!
Egyenes törzzsel kissé dőljünk előre, míg a váll első részének feszülését nem érezzük, majd az elért helyzetet mp-ig tartsuk meg! Amint a sebgyógyulás lehetővé teszi, elkezdhetőek a vízben végzett gyakorlatok.
Második szakasz: Amikor a passzív vállmozgások teljessé válnak, kezdetét veszi a rehabilitáció második szakasza, melyben a korábbi feladatok végzése mellett megindul a váll körüli izmok aktív tornája és az izomerősítés változatos eszközökkel és helyzetekben.
Rehabilitáció térd elülső keresztszalag szakadás után Ön tudja, hogy milyen állapotban vannak ízületei? Gyors tesztünkből megtudhatja. Járáskor, futáskor, sportoláskor a térdízület szalagrendszere adja meg azt a stabilitást, ami az ízületi felszínekre ható nagy erők miatt elengedhetetlen.
Célunk ekkor elsősorban az, hogy a hétköznapi mozgások, feladatok végzésére alkalmassá tegyük a kart. Ezért a lapocka körüli izmok erősítése kiegészül a váll körüli izmok edzésével, melyhez számos eszköz labda, bot, gumiszalag, stb.
Ebben a szakaszban már megengedettek a fej felett végzett tevékenységek. A rehabilitáció vége: A rehabilitáció akkor tekinthető befejezettnek, ha a kar mozgásai ismét teljessé és fájdalommentessé válnak, illetve a műtött végtag izomereje sem marad el számottevően a másik karhoz képest. Módosított Latarjet-műtétet követően a rehabilitáció általában 3 hónapot vesz igénybe, sporttevékenység csak ezután kezdhető meg.
Láz, erős fájdalom, duzzanat esetén konzultáljon orvosával vagy gyógytornászával! Óvakodjon a túlterheléstől!
Vállideg-megsértési kezelés. Ideggyulladás - Tünetek és kezelés
A rosszul kivitelezett, túl aktív torna fájdalmas, nem vezet eredményre! Fontos, hogy a gyakorlatokat — különösen a betanulás időszakában — gyógytornász irányításával végezze! Skaliczki Gábor.
